【红连子的功效和作用】红连子，又称红枸杞，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它富含多种营养成分，如多糖、维生素、氨基酸等，对人体健康有积极作用。
以下是红连子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能 |
| 明目养颜 | 改善视力，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 缓解疲劳，提升精力 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂有一定辅助作用 |
红连子可泡水、煮汤或入药，适合日常养生使用。但需注意适量，避免过量食用。
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