【吃羊腰子的功效与作用是什么】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有多种好处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 传统中医认为羊腰子能补肾气，改善肾虚症状 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和微量元素，有助于提升体力和耐力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 提高免疫力 | 含有维生素A、B族等，增强免疫系统功能 |
| 促进生长发育 | 对儿童和青少年的骨骼和肌肉发育有一定帮助 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压、高血脂人群应谨慎。合理搭配蔬菜，可更健康地享用这道美食。
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