【便秘如何治疗？】便秘是一种常见症状，主要表现为排便困难、次数减少或粪便干硬。治疗需根据病因采取综合措施。
| 治疗方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类；多喝水，保持每日饮水量充足。 |
| 生活习惯 | 规律作息，适当运动，建立定时排便习惯。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖刺激性泻药。 |
| 心理调节 | 减轻压力，避免焦虑情绪影响肠道功能。 |
| 医疗干预 | 若长期便秘且影响生活，应及时就医，排查器质性疾病。 |
建议优先通过饮食和生活习惯调整改善便秘，必要时再考虑药物或专业治疗。
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