【便秘揉肚子的正确方法】便秘是常见问题，适当按摩腹部有助于促进肠道蠕动。以下是正确揉肚子的方法总结：
| 方法 | 操作步骤 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部，每次5-10分钟，重点在左下腹。 |
| 肠道推拿 | 从右上腹向左下腹缓慢推动，帮助粪便移动。 |
| 按压穴位 | 按压天枢、足三里等穴位，每次按压2-3分钟。 |
| 注意姿势 | 坐姿或仰卧均可，保持放松，避免用力过猛。 |
建议每天早晚各一次，配合多喝水和饮食调理效果更佳。若长期便秘，应就医检查。
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问 便秘揉肚子的正确方法
2025-10-04 17:00:33
问题描述：
便秘揉肚子的正确方法，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-04 17:00:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
