【便秘什么意思】便秘是指排便困难、排便次数减少或排便不畅的现象，通常伴随粪便干硬、排便不尽感。长期便秘可能影响生活质量，甚至引发其他健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 排便困难、次数少、粪便干硬 |
| 常见症状 | 腹胀、排便费力、便意不足 |
| 原因 | 饮食不当、缺乏运动、饮水不足、压力大 |
| 诊断标准 | 一周内排便少于3次，且持续数周 |
| 处理方式 | 调整饮食、增加运动、保持规律作息 |
便秘虽常见，但不可忽视。若长期存在，建议及时就医，排查潜在病因。日常注意膳食纤维摄入和适量运动，有助于改善肠道功能。
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