【红景天的功效与作用以及吃法】红景天是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它主要用于增强免疫力、抗疲劳、改善高原反应等。以下是其主要功效与常见吃法的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和脑力疲劳，提升精力 |
| 抗高原反应 | 减轻登山或高原旅行时的不适感 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，促进睡眠质量 |
常见吃法：
1. 泡茶：取适量红景天片，用热水冲泡饮用。
2. 煮粥：加入红景天片与大米一同煮粥。
3. 炖汤：与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，增强滋补效果。
注意：孕妇及体质偏热者应慎用，建议在医生指导下使用。
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