【全身酸痛怎么快速缓解】全身酸痛可能是由于运动过度、睡眠不足或身体疲劳引起的。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 作用 | 建议 |
| 热敷 | 放松肌肉，促进血液循环 | 每次15-20分钟 |
| 按摩 | 缓解肌肉紧张 | 可使用精油或按摩油 |
| 休息 | 让身体恢复 | 保证充足睡眠 |
| 温水泡澡 | 舒缓全身肌肉 | 加入浴盐效果更佳 |
| 补充水分 | 预防因脱水导致的肌肉不适 | 每天饮水1.5-2升 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若持续不适，建议及时就医。
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问 全身酸痛怎么快速缓解
2025-10-04 13:32:30
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答推荐答案
2025-10-04 13:32:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
