【吃什么水果对皮肤最好】想要拥有健康光滑的肌肤，饮食调理至关重要。水果富含维生素和抗氧化成分，能有效改善肤质。以下是一些对皮肤有益的水果及其作用：
| 水果 | 主要功效 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，美白肌肤 |
| 草莓 | 含有抗氧化物，帮助抗衰老 |
| 橙子 | 维C丰富，增强皮肤弹性 |
| 火龙果 | 含有多种维生素，有助于排毒养颜 |
| 芒果 | 富含β-胡萝卜素，改善肤色 |
合理搭配水果摄入，不仅能提升肌肤光泽，还能增强免疫力。建议每天适量食用，避免过量。
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问 吃什么水果对皮肤最好
2025-10-04 13:31:32
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答推荐答案
2025-10-04 13:31:32
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