【秋天吃什么水果好对身体好】秋天是收获的季节，也是补充营养的好时机。选择合适的水果，不仅能增强体质，还能帮助抵御干燥天气带来的不适。以下是一些适合秋天食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 | 咳嗽、咽喉不适者 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 一般人群 |
| 柿子 | 补血养颜，润肠通便 | 便秘、贫血人群 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 | 体虚、失眠者 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 | 一般人群 |
秋天多吃这些水果，有助于提高免疫力、缓解秋燥，让身体更健康。
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