【含维生素B的水果食物有哪些啊】维生素B是一组水溶性维生素，对身体能量代谢和神经系统健康至关重要。虽然水果不是维生素B的主要来源，但部分水果中也含有一定量的B族维生素。以下是几种含维生素B的常见水果：
| 水果名称 | 含有的维生素B类型 | 备注 |
| 香蕉 | B6 | 含量较高，有助于神经功能 |
| 牛油果 | B5、B6 | 富含健康脂肪，同时提供B族维生素 |
| 猕猴桃 | B3、B6 | 含有抗氧化成分，营养丰富 |
| 葡萄 | B1、B6 | 少量含量，但适合日常补充 |
总体来说，水果中的维生素B含量有限，建议通过全谷物、坚果、肉类等食物获取更多B族维生素。
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