【含维生素b的水果】水果中虽然以维生素C和维生素A为主，但部分水果也含有一定量的维生素B。以下是一些含维生素B的常见水果及其含量简要总结。
| 水果名称 | 含维生素B种类 | 含量（每100克） |
| 香蕉 | B6、B2 | 0.3 mg、0.03 mg |
| 芒果 | B6 | 0.1 mg |
| 猕猴桃 | B6 | 0.05 mg |
| 橙子 | B1、B2 | 0.04 mg、0.03 mg |
| 葡萄 | B1、B6 | 0.02 mg、0.04 mg |
从表格可以看出，水果中的维生素B含量普遍不高，主要以B6和B2为主。日常饮食中，若想补充维生素B，建议搭配全谷物、坚果、肉类等食物。水果虽不是维生素B的主要来源，但作为均衡饮食的一部分，仍有一定营养价值。
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