【含维生素B2的食物有哪些】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，有助于能量代谢和维持皮肤、眼睛健康。日常饮食中，许多食物都富含维生素B2。以下是常见含维生素B2的食物总结：
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.31 |
| 瘦牛肉 | 0.27 |
| 酵母 | 3.12 |
| 菠菜 | 0.48 |
| 牛油果 | 0.23 |
| 奶酪 | 0.43 |
| 香蕉 | 0.03 |
建议每天适量摄入上述食物，以满足身体对维生素B2的需求。若饮食不均衡，可考虑通过膳食补充剂进行调整。
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