【清明节气话养生】清明时节，气温回升，万物生长，是养生的重要时期。此时应注重调养身心，顺应自然变化，增强体质。
| 养生要点 | 说明 |
| 调节情绪 | 清明多雨，易引发情绪低落，宜保持心情舒畅 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少油腻，避免上火 |
| 适度运动 | 如踏青、慢跑等，增强体质 |
| 注意保暖 | 昼夜温差大，适时增减衣物 |
| 祛湿防病 | 保持室内干燥，避免湿气侵体 |
清明不仅是祭祖扫墓的时节，更是养生的好时机。合理安排生活与饮食，有助于提升身体免疫力，迎接春夏交替的挑战。
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问 清明节气话养生
2025-10-03 15:26:30
问题描述：
清明节气话养生，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-03 15:26:30
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