【倾斜45度睡觉有坏处吗】很多人为了舒适或缓解身体不适，尝试以45度角侧卧睡觉。这种姿势是否安全？以下是总结分析：
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 可能减轻胃酸反流，适合部分消化系统问题患者。 |
| 缺点 | 长期保持此姿势可能导致脊柱变形、肩颈僵硬、血液循环不畅。 |
| 适用人群 | 有胃食管反流症状者可短期尝试，但不宜长期使用。 |
| 建议 | 睡觉时应尽量保持自然体位，避免长时间固定姿势。 |
总体来看，偶尔尝试倾斜45度睡觉可能无碍，但长期如此可能带来健康风险。建议根据自身情况调整睡姿，必要时咨询医生。
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