【海参的营养价值和功效有什么】海参是一种高营养、低脂肪的海洋食品，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是海参的主要营养价值和功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 多糖类物质 | 增强免疫力 |
| 精氨酸 | 改善血液循环 |
| 钙、铁、锌 | 补充矿物质，预防贫血 |
| 维生素B12 | 有助于神经功能和红血球生成 |
海参适合各类人群食用，尤其适合体弱者、孕妇及老年人。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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问 海参的营养价值和功效有什么
2025-10-03 12:56:29
问题描述：
海参的营养价值和功效有什么，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-03 12:56:29
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