【白天嗜睡怎么回事】白天嗜睡可能是多种原因引起的，常见的包括睡眠不足、睡眠质量差、作息不规律、心理压力大等。此外，某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、甲状腺功能减退等也可能导致白天嗜睡。
| 原因 | 可能表现 |
| 睡眠不足 | 精神不振、注意力下降 |
| 睡眠质量差 | 夜间频繁醒来、多梦 |
| 作息不规律 | 生物钟紊乱、白天昏昏欲睡 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁情绪影响睡眠 |
| 疾病因素 | 如睡眠呼吸暂停、甲状腺问题等 |
建议保持规律作息，避免熬夜，适当运动，并注意饮食均衡。若长期嗜睡且影响生活，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
以上就是【白天嗜睡怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
