【宝宝睡觉鼻子不通气有什么小妙招吗】宝宝睡觉时鼻子不通气，会影响睡眠质量，甚至导致哭闹。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解宝宝鼻塞问题：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 生理盐水滴鼻 | 清洁鼻腔，软化分泌物 | 每次1-2滴，避免过频 |
| 热敷鼻子 | 缓解鼻塞，促进血液循环 | 用温毛巾敷10分钟，注意温度 |
| 调整睡姿 | 减少鼻塞对睡眠的影响 | 抬高头部，避免平躺 |
| 加湿空气 | 避免干燥刺激鼻腔 | 使用加湿器，保持湿度50%左右 |
| 按摩迎香穴 | 有助于通鼻 | 轻轻按摩，每次5分钟 |
建议结合多种方法使用，并观察宝宝的反应。若长期鼻塞或伴有发热，应及时就医。
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