【骨盆前倾的睡姿是什么呢】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易导致腰背疼痛。正确的睡姿有助于缓解这一问题。以下是总结：
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧 | 双膝微屈，可放一枕头在膝盖下，帮助减轻腰部压力 |
| 侧卧 | 身体保持直线，膝盖和髋部弯曲，可夹一个枕头于两腿之间 |
| 俯卧 | 不推荐，可能加重骨盆前倾 |
建议避免长时间俯卧或蜷缩睡姿。选择合适的床垫和枕头，有助于维持脊柱自然曲线。根据个人舒适度调整睡姿，必要时可咨询专业康复师。
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问 骨盆前倾的睡姿是什么呢
2025-10-02 21:50:39
问题描述：
骨盆前倾的睡姿是什么呢，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-02 21:50:39
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