【脖子经常僵硬是怎么回事】脖子经常僵硬可能是多种原因引起的，常见的包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长时间低头 | 颈部酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动颈部 |
| 颈椎病 | 头晕、手麻 | 就医检查，必要时理疗 |
| 肌肉紧张 | 颈部紧绷感 | 热敷、按摩、放松训练 |
| 睡眠姿势不当 | 早晨僵硬 | 选择合适枕头，改善睡姿 |
日常注意保持良好体态，避免长时间固定姿势，适当锻炼颈部肌肉，有助于缓解脖子僵硬问题。如症状持续或加重，建议及时就医。
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