【板栗的热量】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，常被用于烹饪或作为零食。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200大卡 |
| 蛋白质 | 4.2克 |
| 脂肪 | 1.7克 |
| 碳水化合物 | 38克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
板栗的热量主要来自碳水化合物和少量脂肪。适量食用有助于补充能量，但过量可能增加热量摄入。建议每天食用不超过50克，尤其注意搭配其他低热量食物，避免影响整体饮食平衡。
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问 板栗的热量
2025-10-02 18:11:39
问题描述：
板栗的热量，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
