【高血压平常饮食吃什么比较好】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的饮食结构，有助于控制血压。以下是一些推荐食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含钾、镁，帮助降低血压 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，改善心血管健康 |
| 低脂乳制品 | 含钙丰富，有助于稳定血压 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 水果（如香蕉、橙子） | 富含钾，有助于平衡钠的摄入 |
避免高盐、高糖、高脂肪的食物，如腌制食品、油炸食品和甜点。保持清淡饮食，多喝水，有助于维持血压稳定。
以上就是【高血压平常饮食吃什么比较好】相关内容，希望对您有所帮助。
