【白木耳的功效作用】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。它富含多糖、蛋白质、维生素和矿物质，对人体有良好的滋补作用。
| 功效作用 | 说明 |
| 润肺养颜 | 增强皮肤弹性，改善干燥 |
| 增强免疫力 | 含有多糖成分，有助于提高抵抗力 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解上火 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
白木耳可煮汤、炖甜品或炒菜，是日常养生的佳品。合理食用，能有效提升身体素质与生活质量。
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