【白木耳的功效与作用是什么】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 润肺止咳 | 含有丰富的胶质，有助于缓解呼吸道干燥，改善咳嗽症状。 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提高人体免疫功能，增强抗病能力。 |
| 美容养颜 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 可促进脂肪代谢，有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 清热解毒 | 性平味甘，适合夏季食用，有助于清热去火。 |
白木耳适合大多数人日常食用，尤其适合体质虚弱、易感冒或皮肤干燥的人群。建议适量食用，以达到最佳效果。
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