【白桑葚的功效与作用是什么】白桑葚是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于食疗和传统中医中。
总结：
白桑葚富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善视力、促进消化，并具有一定的抗衰老作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 清肝明目 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有类黄酮等成分，延缓细胞老化 |
适量食用白桑葚，可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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