【拔罐好还是刮痧好】拔罐和刮痧都是传统中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。两者各有特点，适用人群也不同。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 原理 | 通过负压吸出体内湿气、瘀血 | 用工具摩擦皮肤，刺激经络 |
| 适应症 | 肌肉酸痛、风寒湿痹 | 疲劳、感冒、肩颈僵硬 |
| 风格 | 较强的刺激感 | 温和的刺激感 |
| 适用人群 | 体质偏寒、湿重者 | 一般人群，尤其适合疲劳者 |
| 注意事项 | 避免空腹、皮肤破损者不宜 | 避免过度用力，皮肤敏感者慎用 |
总结：拔罐更适用于寒湿体质，刮痧则适合日常调理。根据个人体质和需求选择，效果更佳。
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