【胳膊肘疼痛怎么治疗最快最有效】胳膊肘疼痛常见于过度使用、扭伤或关节炎等，及时处理可快速缓解症状。以下是针对不同原因的治疗方法总结：
| 原因 | 治疗方法 | 效果与建议 |
| 过度使用 | 休息、冰敷、佩戴护肘 | 短期内可明显减轻疼痛 |
| 扭伤 | 冰敷、加压包扎、抬高患肢 | 24-48小时内效果显著 |
| 肱骨外上髁炎 | 休息、物理治疗、抗炎药 | 需持续1-2周，避免重复劳损 |
| 关节炎 | 药物治疗、理疗、必要时手术 | 长期管理，需遵医嘱 |
日常注意避免重复动作，适当锻炼肩臂肌肉，有助于预防和缓解疼痛。若持续不愈，建议及时就医检查。
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