【纯牛奶什么时候喝最好】纯牛奶营养丰富，但不同时间饮用效果不同。以下是总结：
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | 适宜 | 补充蛋白质和钙，帮助维持全天能量 |
| 睡前 | 一般 | 含有色氨酸，有助睡眠，但不宜过量 |
| 运动后 | 适宜 | 补充流失的水分和营养，促进肌肉恢复 |
| 下午茶时 | 一般 | 可补充能量，但避免影响正餐食欲 |
建议根据个人作息和需求选择合适的时间饮用，避免空腹或睡前大量饮用。
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问 纯牛奶什么时候喝最好
2025-10-02 09:44:38
问题描述：
纯牛奶什么时候喝最好，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-02 09:44:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
