【砭石有什么好处】砭石是一种传统中医使用的工具，常用于按摩、刮痧等疗法。它具有多种健康益处，以下是其主要优点总结：
| 优点 | 说明 |
| 促进血液循环 | 砭石按摩可刺激血液流动，改善局部供血 |
| 缓解肌肉疼痛 | 通过按压和刮擦，可放松紧张肌肉，减轻酸痛 |
| 调节经络 | 中医认为砭石有助于疏通经络，调和气血 |
| 改善睡眠 | 使用后有助于放松身心，提升睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 长期使用可提升身体自我修复能力 |
砭石适用于日常保健和辅助治疗，但使用时需注意力度和方法，避免造成皮肤损伤。
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