【高原回来耳鸣头晕怎么办】高原返回后出现耳鸣、头晕等症状，可能是由于海拔变化导致的耳压不平衡或缺氧引起的。以下是一些应对方法和建议：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 耳鸣 | 高原气压变化影响中耳压力 | 保持耳道通畅，避免用力擤鼻 |
| 头晕 | 缺氧或体液分布改变 | 多休息，补充水分，避免剧烈运动 |
| 恶心 | 高原反应 | 适当服用药物（如红景天），逐步适应 |
| 疲劳 | 体力消耗大 | 保证充足睡眠，饮食均衡 |
建议在高原期间注意保暖、避免过度劳累，并在返回后多喝水、保持良好作息。若症状持续或加重，应及时就医。
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