【高原红怎么去除】高原红是由于高海拔地区紫外线强烈、空气干燥，导致皮肤出现红肿、刺痛等现象。以下是一些有效的去除方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 出门前涂抹SPF30以上防晒霜，防止紫外线进一步刺激皮肤 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾或冰袋轻轻敷在红肿部位，可减轻炎症和不适 |
| 补水保湿 | 多喝水，使用保湿护肤品，帮助修复受损肌肤 |
| 避免刺激 | 不要使用含酒精或香精的护肤品，减少对皮肤的刺激 |
| 增强适应 | 逐渐增加在高原的停留时间，让身体慢慢适应环境 |
建议外出时佩戴帽子、墨镜等防护用品，减少阳光直射。若症状严重，应及时就医。
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