【高原反应症状及处理】高原反应是人体在短时间内进入高海拔地区时，因氧气稀薄而产生的生理反应。了解其症状和应对方法有助于减少不适。
| 症状 | 说明 |
| 头痛 | 常见症状，多为持续性或搏动性 |
| 恶心、呕吐 | 高原缺氧导致消化系统功能紊乱 |
| 呼吸困难 | 身体对低氧环境的适应过程 |
| 疲劳 | 体力消耗增加，睡眠质量下降 |
| 失眠 | 高原环境影响正常作息 |
处理方法：
1. 保持休息，避免剧烈运动；
2. 多饮水，补充水分；
3. 使用药物如布洛芬缓解头痛；
4. 严重时应立即下撤至低海拔地区。
逐步适应高海拔环境，有助于减轻高原反应。
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