【高糖水果有哪些】高糖水果指的是含糖量较高的水果，适合需要补充能量的人群，但糖尿病患者应谨慎食用。以下是常见的高糖水果总结：
| 水果名称 | 糖分含量（每100克） |
| 荔枝 | 16克 |
| 龙眼 | 16克 |
| 芒果 | 13克 |
| 葡萄 | 12克 |
| 榴莲 | 13克 |
| 红毛丹 | 14克 |
| 椰子 | 15克 |
这些水果虽然美味，但摄入时需注意适量，避免血糖波动过大。可根据个人健康状况合理选择。
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问 高糖水果有哪些
2025-10-02 06:12:27
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