【高糖食物一览表】高糖食物摄入过多易导致肥胖、糖尿病等健康问题，了解常见高糖食品有助于合理饮食。以下为常见高糖食物的总结。
| 食物名称 | 糖含量（每100克） | 备注 |
| 蜂蜜 | 79克 | 天然糖分，需适量食用 |
| 果汁饮料 | 8-12克 | 含添加糖，建议少喝 |
| 巧克力 | 50-60克 | 含可可和乳糖 |
| 冰淇淋 | 10-20克 | 高热量，含糖量高 |
| 奶茶 | 10-15克 | 加糖较多，建议少加糖 |
| 饼干 | 15-25克 | 甜味饼干含糖较高 |
建议日常饮食中减少高糖食物摄入，选择低糖或无糖替代品，保持均衡营养。
以上就是【高糖食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
