【葡萄干有什么功效】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，不仅口感香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是葡萄干的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强体力 | 含有丰富的糖分和热量，能快速补充能量。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，如多酚类，有助于延缓衰老。 |
| 保护心脏 | 含有钾、镁等矿物质，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
适量食用葡萄干对身体有益，但因其含糖量较高，建议控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
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