【鼻子堵塞不通气怎么办】鼻子堵塞不通气是常见的问题，可能由感冒、过敏、鼻窦炎或环境因素引起。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温毛巾敷在鼻子上，有助于缓解鼻塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气过于干燥。 |
| 药物治疗 | 如有需要，可使用鼻喷剂或抗组胺药（需遵医嘱）。 |
| 避免刺激 | 远离烟雾、灰尘等刺激性物质。 |
若症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构性问题。
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