【巴旦木的功效与作用及禁忌】巴旦木是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和传统食疗中。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，具有多种健康功效。
功效与作用：
- 促进心血管健康
- 改善皮肤状态
- 增强免疫力
- 有助于控制血糖
禁忌：
- 胃肠功能弱者慎食
- 过敏体质者不宜食用
- 糖尿病患者需适量
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 促进心血管健康 | 胃肠功能弱者慎食 |
| 改善皮肤状态 | 过敏体质者不宜食用 |
| 增强免疫力 | 糖尿病患者需适量 |
| 有助于控制血糖 | — |
适量食用巴旦木对身体有益，但需根据个人体质合理摄入。
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