【按摩乳腺疏通的手法】总结：
乳腺疏通按摩有助于缓解乳房胀痛、促进乳汁排出，常见手法包括轻柔推拿、热敷配合按摩、穴位按压等。正确操作可改善乳腺健康，但需注意力度与频率，避免损伤。
| 手法名称 | 操作方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 轻柔推拿 | 用手掌沿乳房边缘由外向内轻推 | 乳房胀痛、乳汁不畅 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 热敷按摩 | 先热敷再按摩，提升血液循环 | 乳腺堵塞、哺乳困难 | 热敷温度不宜过高 |
| 穴位按压 | 按压乳根、膻中等穴位 | 缓解疼痛、促进排乳 | 每次按压1-2分钟 |
建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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