【按摩哪些部位壮阳】总结：通过按摩特定身体部位，有助于促进血液循环、增强肾气，从而起到一定的壮阳作用。以下是一些常见且有效的按摩部位及方法：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 肾俞穴 | 补肾益精 | 用拇指按压并揉动，每次5-10分钟 |
| 命门穴 | 温阳固本 | 用手掌搓热后按压，持续3-5分钟 |
| 关元穴 | 增强体质 | 用指腹轻柔按压，每日1-2次 |
| 涌泉穴 | 养肾安神 | 用拇指从脚心向脚趾方向推按 |
| 腰眼 | 缓解疲劳 | 双手握拳轻叩腰部两侧 |
注意：按摩需坚持，配合健康生活习惯效果更佳。如有严重症状，建议及时就医。
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