【皮肤松弛吃胶原蛋白有用吗】皮肤松弛是肌肤老化的一种表现，很多人希望通过补充胶原蛋白来改善。那么，吃胶原蛋白真的有效吗？
总结：
胶原蛋白是皮肤的重要成分，但口服吸收效果有限。建议结合外用产品和健康生活方式，效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 胶原蛋白作用 | 支撑皮肤结构，增强弹性 |
| 口服效果 | 吸收率低，部分被分解为氨基酸 |
| 外用效果 | 直接补充，促进皮肤修复 |
| 建议搭配 | 健康饮食、防晒、保湿、运动 |
综上，胶原蛋白对皮肤松弛有一定辅助作用，但不能依赖单一方式改善。
以上就是【皮肤松弛吃胶原蛋白有用吗】相关内容，希望对您有所帮助。
