【按摩脚底有什么好处】按摩脚底不仅有助于放松身体，还能改善多种健康问题。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 脚部是人体经络集中区域，按摩可促进血液循环，缓解腿部疲劳。 |
| 改善睡眠 | 脚底按摩能刺激神经，帮助放松身心，提高睡眠质量。 |
| 促进消化 | 脚底反射区与内脏器官相关，适当按摩有助于调节肠胃功能。 |
| 降低压力 | 按摩可释放压力激素，让人感到平静和舒适。 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体自我修复能力。 |
综上，定期按摩脚底是一种简单有效的保健方式，适合日常坚持。
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