【白木耳的功效】白木耳，又称银耳，是一种常见的食用菌类，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 润肺止咳 | 白木耳富含胶质，有助于滋润呼吸道，缓解咳嗽和喉咙干燥。 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖类物质，可提高人体免疫能力。 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 能促进胆固醇代谢，对心血管健康有益。 |
| 清热解毒 | 性平味甘，适合夏季食用，有助于清热去火。 |
白木耳可煮汤、炖甜品或炒菜，是一种营养又美味的食材。适量食用，有助于维持身体健康。
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