【蛋白质粉的作用及功能是什么】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要作用是为人体提供高质量的蛋白质，帮助肌肉修复与生长、增强免疫力等。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 肌肉修复与生长 | 运动后补充蛋白质，促进肌肉恢复和增长 |
| 增强免疫力 | 提供必需氨基酸，支持免疫系统健康 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，有助于减少热量摄入 |
| 改善消化 | 部分产品含益生元或膳食纤维，促进肠道健康 |
| 快速补充营养 | 适合饮食不规律或运动人群快速获取营养 |
蛋白质粉适用于健身人群、减肥者以及日常营养不足的人群。选择时应根据自身需求，注意成分表，避免过多糖分和添加剂。
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