【巴旦木的功效与作用及禁忌有哪些】巴旦木是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效，但也有一定的食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充蛋白质和健康脂肪； 2. 改善心血管健康； 3. 促进肠道蠕动； 4. 增强免疫力。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者慎食； 2. 高血脂患者需控制摄入量； 3. 对坚果过敏者禁用； 4. 糖尿病患者应适量食用。 |
总体而言，巴旦木适合大多数人日常食用，但需根据个人体质合理控制摄入量，避免引发不适。
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