【艾草泡脚的功效与作用】艾草泡脚是一种传统中医疗法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 艾草温热性质可促进血液流动，缓解手脚冰凉 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 调节睡眠质量 | 有助于舒缓神经，改善失眠问题 |
| 驱寒祛湿 | 对体内寒湿有较好的驱除效果 |
| 增强免疫力 | 通过促进代谢，提升身体抵抗力 |
艾草泡脚适合在冬季或体质偏寒者使用，但需注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。长期坚持可增强体质，改善亚健康状态。
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