【艾草泡脚的功效与方法】艾草泡脚是一种传统中医疗法，具有温经散寒、促进血液循环等功效。适用于改善手脚冰凉、缓解疲劳、调节睡眠等问题。
| 功效 | 说明 |
| 温经散寒 | 缓解因寒湿引起的关节疼痛和月经不调 |
| 促进循环 | 改善末梢血液循环，减轻疲劳 |
| 安神助眠 | 舒缓神经，有助于改善睡眠质量 |
| 消炎杀菌 | 艾草中的挥发油成分具有抗菌作用 |
泡脚方法：
1. 取适量艾草（约50克），放入锅中加水煮沸后小火煮10分钟；
2. 倒入盆中，待水温降至40℃左右时开始泡脚；
3. 每次泡15-20分钟，每周3-4次为宜。
注意：孕妇及皮肤破损者慎用，避免烫伤。
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