【房颤发作时自我急救】房颤（心房颤动）是一种常见的心律失常，发作时可能伴有心悸、胸闷、气短等症状。及时的自我急救有助于缓解症状并减少并发症风险。
| 自我急救措施 | 操作说明 |
| 保持冷静 | 避免紧张，深呼吸，坐姿或半卧位休息 |
| 监测脉搏 | 观察是否不规则，若持续不规律应尽快就医 |
| 喝水 | 小口多次饮水，有助于稳定心率 |
| 避免刺激 | 不要饮酒、吸烟或剧烈运动 |
| 记录症状 | 记录发作时间、持续时长及症状变化 |
如症状持续或加重，应及时拨打急救电话。日常应遵医嘱服药，并定期复查。预防房颤复发需注意控制血压、血糖和体重，保持健康生活方式。
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