【hrv值低代表什么】HRV（心率变异性）是衡量心脏健康和自主神经系统功能的重要指标。HRV值低通常表示身体处于较高压力或疲劳状态，可能与多种健康问题相关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | HRV反映心跳间隔的变化程度，数值越高，说明心脏调节能力越强。 |
| 低HRV原因 | 压力大、睡眠不足、运动过度、焦虑、慢性疾病等。 |
| 健康影响 | 可能增加心血管疾病风险，影响免疫力和情绪稳定。 |
| 改善建议 | 保持规律作息、适度运动、减压放松、饮食均衡。 |
HRV值低并非绝对负面，但长期偏低需引起重视。建议结合自身情况调整生活方式，并在必要时咨询专业医生。
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