【HRV是什么意思】HRV是“心率变异性”（Heart Rate Variability）的缩写，指心跳间隔时间的变化程度。它反映了自主神经系统的调节能力，是评估身体状态和压力水平的重要指标。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 心率变异性（HRV）是指心跳之间的时间间隔变化 |
| 测量方式 | 通常通过心电图或智能手表等设备测量 |
| 意义 | 反映自主神经系统功能，与压力、睡眠、健康状况相关 |
| 高HRV | 表示身体恢复能力强，适应力好 |
| 低HRV | 可能提示压力大、疲劳或健康问题 |
HRV越高，说明身体调节能力越强，适合用于监测健康和训练效果。
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