【防止睡觉流口水妙招】睡觉流口水是很多人常见的问题，不仅影响睡眠质量，还可能带来尴尬。以下是一些实用的防止睡觉流口水的方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 尽量避免仰卧，侧卧有助于减少口水流出。 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙、使用漱口水，减少口腔细菌滋生。 |
| 避免睡前过饱 | 睡前吃太多会增加胃酸，导致口水增多。 |
| 减少刺激性食物 | 如辛辣、油腻食物，可能刺激唾液分泌。 |
| 使用枕头垫高头部 | 稍微抬高头部有助于减少口水流出。 |
通过以上方法，可以有效改善睡觉流口水的问题。如果情况严重，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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