【a亚麻酸适合什么人群吃】a亚麻酸是一种重要的ω-3脂肪酸，对身体健康有诸多益处。它主要存在于亚麻籽、奇亚籽和某些植物油中。以下是一些适合补充a亚麻酸的人群：
| 适合人群 | 原因 |
| 心血管疾病患者 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 儿童及青少年 | 支持大脑发育与认知功能 |
| 孕妇及哺乳期女性 | 促进胎儿神经发育，有益母体健康 |
| 素食者 | 提供植物性ω-3来源，弥补饮食不足 |
| 需要改善皮肤状况者 | 抗炎作用，有助于皮肤健康 |
建议在医生或营养师指导下合理补充，避免过量。
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